23
ژوئن
برای بسیاری از ورزشکاران طی دوره ای حتی نسبتا طولانی، با وجود تمرین مستمر و رژیم های غذایی اصولی، کاهش وزن نداشته و عدد روی ترازو ثابت می ماند که همواره به گفته کارشناسان...
آرشیو برچسب ها :بدنسازی
23
ژوئن
یکی از دلایل اصلی توقف رشد عضلات بعد از مدتی تمرین با وزنه ، عادت بدن به تمرینات بدنسازی تکراری می باشد. چنانچه در مدت زمان طولانی تمرینات تکراری با وزنه سبک داشته باشید،...
23
ژوئن
گلوتامین یک مکمل بسیار رایج در بدنسازی می باشد. مصرف گلوتامین می تواند به جلوگیری از تخریب عضلانی کمک کند، آنابولیسم (سوخت و ساز) عضلانی عمدتا رشد ماهیچه، سیستم ایمنی بدن همچنین ذخیره سازی...
23
ژوئن
بیست درصد بدن انسان از پروتئین تشکیل شده است. پروتئین تقریبا در تمام فرآیند های بیولوژیک بدن نقش بسیار مهمی ایفا می کند. آمینو اسیدها (اسید آمینه) واحد اصلی تشکیل دهنده پروتئین می باشد.
کارشناسان...